Faydaları; 

Dutun en az yaş meyvesi kadar kurusu da sağlığa çok faydalıdır. İçeriğindeki C vitamini ve demir sayesinde güçlü bir antioksidan olan dut kurusunun, bağışıklıktan kan şekerini düzenlemeye kadar pek çok şeye iyi geldiği düşünülmektedir. Gelin bu şifalı kuru meyveyi yakından tanıyalım.

Kan yapıcıdır

İçerdiği zengin demir mineralleri sayesinde vücutta kan yapıcı etkisi olduğu düşünülmekte, Kansızlık tedavisinde kuru dutun önemli bir yeri olduğu sanılmaktadır.

İdrar söktürücü etkisi

Aç karnına bir avuç tüketilen kuru dutun sindirim sisteminin hızlı bir şekilde çalışmasına yardımcı olduğu düşünülmektedir. Mide ve bağırsakların düzenli çalışmasını sağladığı, idrar söktürücü özelliği olduğu düşünülmektedir.

Bağırsak kurtlarının düşmesine yardımcı olur

Hazımsızlığa iyi geldiği düşünülen kuru dut her gün düzenli olarak tüketildiğinde bağırsaklardaki kurtların düşmesine yardımcı olduğu düşünülmektedir.

Karaciğeri güçlendirir

Kuru dutun bir diğer yararı da karaciğere iyi gelmesidir. Karaciğeri güçlendiren kuru dut, karaciğerden kaynaklanan hastalıkların engellenmesini sağladığı düşünülmektedir..

Bağışıklığı güçlendirir

İçerisinde yer alan yüksek C vitamini sayesinde bağışıklığın güçlenmesine yardımcı olur. Özellikle kış mevsiminde 1 avuç tüketilen kuru dut bağışıklığı güçlendirerek kışın hastalıklardan korunmamızı sağlar.

Saça ve cilde faydalıdır

Saçı ve cildi temizler ve Kuru dut kaynatılarak suyu ile yıkanıldığında saçı ve cildi temizlediği ,besleyip canlı tutmasını sağladığı düşünülmektedir.

Kuru dut nasıl tüketilmeli?

Her besinde olduğu gibi kuru dutun da tüketimini abartmamak gerekmektedir. Aksi takdirde alerjik reaksiyonlara neden olabilir, sağlık açısından faydalı hale gelecekken zararlı hale dönüşebilir.
Kuru dut içerisinde yüksek miktarda protein barındırdığından normal ölçülerde kilosu olan birisi tarafından günde 1 avuç tüketilebilir.